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嗜睡症的原因可能包括中枢神经系统的异常，如低下的下丘脑-垂体-肾上腺轴活动、多巴胺或去甲肾上腺素受体异常；遗传因素也可能发挥一定作用；此外，精神压力、情绪问题和睡眠不良习惯等因素也可能与嗜睡症的发生有关。
嗜睡症可以影响不同年龄段的人群，包括年轻人和老人。年轻人可能受到生理、心理和环境等多种因素的影响，导致嗜睡症的发生。老年人可能由于身体健康问题。嗜睡症可能影响认知功能、注意力和记忆力，增加交通事故和其他意外事件的风险，对患者的生活质量和心理健康产生负面影响。
嗜睡症患者需均衡饮食，包括摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，维生素D、维生素K和镁等矿物质与心血管健康密切相关，适当的摄入可以降低血压、改善血脂和血糖水平，降低心血管疾病风险。此外，膳食纤维可以减少血糖波动引起的能量崩溃和嗜睡感。
