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三高不是一种病，而是一种状况。与三高相关的死亡人数占总死亡人数的27%。别再说三高不重要了！有什么比健康更重要？"三高" 是指高血压、高血脂和高血糖，这慢性疾病约有全球成年人口中的约三分之一（约10亿人）患有高血压，超过4亿人患有高血脂，而糖尿病患者数量接近5亿。造成三高的原因包括不健康的饮食习惯、缺乏体育活动、肥胖、遗传因素、高压生活方式和高龄等因素，这些因素可能导致血压、血脂和血糖水平升高，增加心血管疾病的风险。
三高患者的影响包括增加心血管疾病和代谢性疾病的风险，可能导致心脏病、中风、肾脏疾病和其他健康问题，对患者的生活质量和寿命产生负面影响。
对于三高患者来说摄入富含纤维和维生素的食物是非常重要的。维生素C具有抗氧化作用，可以帮助保护心血管健康。此外，膳食纤维可以帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少动脉粥样硬化的风险。
